L’huile de coco est-elle bonne pour la santé?
Hydratante, nourrissante, anti-âge, assouplissante, réparatrice… l’huile de coco est un véritable miracle de la nature. Elle est en effet extrêmement riche en vitamines A et E, acide palmitique, acides capriques et capryliques et acide linoléique. Cette huile végétale est très appréciée pour ses propriétés bénéfiques sur la santé et la beauté.
Il existe mille et une raisons pour opter pour l’huile de coco extraite de la chair de la noix de coco. Cette plante originaire de l’Asie du sud est et de la Polynésie dispose de plusieurs vertus.
Voici une sélection variée de bienfaits qu’elle peut offrir à tout votre organisme:
Tout est bon dans l’huile de coco
Cette huile est riche en acides gras à chaîne moyenne, appelés triglycérides moyens (TCM), bénéfiques pour hydrater et réparer votre organisme. On retrouve principalement de l’acide laurique ou acide N-dodécanoïque idéal pour la régularisation du taux de cholestérol dans le sang et les acides capriques et capryliques aux propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
L’huile de coco est très recommandée pour le cuisson. Elle est très stable à la chaleur et conserve touts ses propriétés. Mettre quelques gouttes de l’huile de coco dans la poêle permet aux aliments de ne pas coller. Cette huile végétale est une excellente alternative à plusieurs huiles végétales. Elle peut remplacer les matières grasses dans vos gâteaux, vos recettes sucrées et plusieurs de vos préparations grillées, poêlées et au four.
Grâce à ses propriétés antibactériennes, cette huile favorise la digestion et aide à lutter contre les infections intestinales. L’huile de coco est une excellente source d’énergie. Elle augmente l’énergie et l’endurance et accélère la récupération après une activités sportive. Il est fortement recommandé d’intégrer l’huile de coco dans votre alimentation dès le matin.
Commencez votre journée avec une tartine arrosée de quelques gouttes de cette huile. C’est très agréable au goût. Vous pouvez consommer des recettes sucrées ou salées faites à base de cette huile dès le matin.
Les effets de cette huile
Ses effets sont également bénéfiques sur le système cardiaque. Les acides gras à chaîne moyenne présents dans l’huile sont mieux assimilés par l’organisme humain. Beaucoup moins saturés que les autres acides gras et aussi bien que le beurre, ils ne se stockent pas et ne provoquent pas de résidus pouvant obstruer les artères.
Ses propriétés cosmétiques sont également nombreuses
L’huile de coco est l’allié fidèle de votre beauté. Elle est très bénéfique pour la beauté de la peau, les cheveux et les dents. Optez pour cette huile végétale pour hydrater votre peau. Il suffit d’étaler un peu d’huile directement sur la peau. Le résultat vous émerveillera. Nettoyer votre peau est essentiel pour votre beauté et rien de tel que l’huile de coco. Il s’agit d’un excellent produit pour le gommage.
L’huile de coco est également connue pour son action réparatrice sur les cheveux. Une masque d’huile de coco est une excellente idée pour réparer vos cheveux fourchus. Pour vos dents, mélangez autant de cette huile miraculeuse avec de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d’huile végétale de votre choix.
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